Aerobic

Το Aerobic με τη μία ή την άλλη μορφή δεν είναι κάτι νέο, αφού πρωτοξεκίνησε τη δεκαετία του 1950, σαν την ανάγκη του ανθρώπου να αθληθεί σε κλειστό χώρο για να βελτιώσει το καρδιοαναπνευστικό και το μυοσκελετικό του σύστημα.  Γνώρισε μεγάλη άνθηση γύρω στα 1970 και κορυφώθηκε γύρω στο 1980 με τη γνωστή ηθοποιό Τζέην Φόντα. Τη δεκαετία του ’80 οι ασκούμενοι γυμνάζονταν μέχρι τελικής πτώσης και σε έντονους ρυθμούς.

Καρδιακά επεισόδια και τραυματισμοί ήταν τα αποτελέσματα της υπέρχρησης, της χωρίς έλεγχο μεγάλης έντασης, της κακής τεχνικής και της συνεχούς υψηλής πίεσης στις αρθρώσεις.

Επειδή είναι άσκηση για το μέσο πληθυσμό αλλά και για ειδικό πληθυσμό (παχύσαρκοι, άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, έγκυες κ.α.) πρέπει να είναι ασφαλής και αποτελεσματική.

Η υπερβολή έδωσε τη θέση της στο μέτρο και στην προσπάθεια για ψυχαγωγία.

Οργανισμοί και επιστήμονες ασχολήθηκαν με το συγκερκριμένο πρόγραμμα ενώ συνεχώς γίνονται έρευνες για την πιο ασφαλή, αποτελεσματική και ενδιαφέρουσα άσκηση.

Σήμερα, τα προγράμματα γυμναστικής περιλαμβάνουν τα πάντα και είναι αξιοσημείωτης ποικιλίας και ενώ ο ορισμός μας για το aerobic ανοίγεται σε μεγαλύτερους ορίζοντες, οι instructors που σέβονται τη δουλειά τους αγωνίζονται να βρουν καινούργιες έρευνες και οδηγούς για να διατηρήσουν και να βελτιώσουν τη διδασκαλία τους, κάνοντάς την όσο πιο σωστή και αποτελεσματική γίνεται.

Share
  • Μέλη
  • Προπονητές
  • Αίθουσες
  • Προγράμματα

Ωράριο Γυμναστηρίου:

  • Δευτέρα- Παρασκευή: 07:30 π.μ. - 23:00 μ.μ.
  • Σάββατο: 07:30 π.μ. - 19:30 μ.μ.
  • Κυριακή: 09:30 π.μ. - 14:00 μ.μ.
+(30) 210 4135 100

Multimedia

Πρόσφατα άρθρα

  • Το δέρμα μας
    Το δέρμα μας

    Το δέρμα είναι από τα σπουδαιότερα όργανα του σώματος. Κάθε φορά που ο...

  • Ποιότητα ζωής
    Ποιότητα ζωής

    Σε μία εποχή που αδυνατούμε να πιστέψουμε ότι βρισκόμαστε σε δεινή οικονομική θέση,...

1 Day Free Trial

Captcha
  Η φόρμα δεν στάλθηκε.   Η φόρμα στάλθηκε.
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…