Barre a Terre

Είστε λάτρεις του κλασικού μπαλέτου και της έντονης ελεγχόμενης κίνησης? Τότε το Barre a Terre

(μπαλέτο στο πάτωμα) είναι το ιδανικό πρόγραμμα για σας.

Το Barre a Terre στοχεύει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, στην ευλυγισία, στη σωστή στάση του σώματος και την εκγύμναση όλων των μυών ταυτόχρονα ή μεμονωμένα. Συνδυάζει την τεχνική του χορού με τη δημιουργική έκφραση του σώματος. Αρχικά μάλιστα επινοήθηκε για να βοηθά στην αποκατάσταση των τραυματισμένων χορευτών του κλασικού μπαλέτου, γρήγορα όμως έγινε δημοφιλές ως ανεξάρτητο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Οφέλη:

Οι ασκήσεις barre a terre τονώνουν το σώμα κάνοντάς το πιο ευλύγιστο, σφιχτό, ενώ βελτιώνει προβλήματα μέσης, αυχένα και πλάτης.

σταθεροποιούν τους γλουτιαίους, συσφίγγουν τους μηρούς με αποτελέσματα που δεν θα πιστεύετε.

Σε ποιούς απευθύνεται:

Με σχεδόν μηδενικό κίνδυνο τραυματισμού και ήπιο ασκησιολόγιο, είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα σώματα.

Τι πρέπει να φοράτε:

Άνετα ρούχα και κατά προτίμηση στενά, όπως κορμάκια και κολάν, ή απλώς εφαρμοστά μπλουζάκια και φόρμες, πάντα με κάλτσες ώστε να διευκολύνονται τα πέλματαν από την τριβή με το πάτωμα. Τα ρούχα θα πρέπει να επιτρέπουν να παρατηρείτε με ακρίβεια το σώμα σας και να μπορείτε να κινείστε χωρίς πρόβλημα.

Share
  • Μέλη
  • Προπονητές
  • Αίθουσες
  • Προγράμματα

Ωράριο Γυμναστηρίου:

  • Δευτέρα- Παρασκευή: 07:30 π.μ. - 23:00 μ.μ.
  • Σάββατο: 07:30 π.μ. - 19:30 μ.μ.
  • Κυριακή: 09:30 π.μ. - 14:00 μ.μ.
+(30) 210 4135 100

Multimedia

Πρόσφατα άρθρα

  • Το δέρμα μας
    Το δέρμα μας

    Το δέρμα είναι από τα σπουδαιότερα όργανα του σώματος. Κάθε φορά που ο...

  • Ποιότητα ζωής
    Ποιότητα ζωής

    Σε μία εποχή που αδυνατούμε να πιστέψουμε ότι βρισκόμαστε σε δεινή οικονομική θέση,...

1 Day Free Trial

Captcha
  Η φόρμα δεν στάλθηκε.   Η φόρμα στάλθηκε.
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…