Έτσι θα βρείτε το… κουράγιο να κάνετε πρωινή γυμναστική
Η πιο πιθανή αντίδραση ενός ανθρώπου όταν του πουν να σηκωθεί το πρωί και να πάει να γυμναστεί, είναι να αναρωτηθεί «εάν είμαστε με τα καλά μας», αφού μετά τη γυμναστική, θα πρέπει να πάει για δουλειά και να συνεχίσει τη γεμάτη ημέρα του.
Ωστόσο, υπάρχουν και αυτοί που θα μας πουν πως σηκώνονται ήδη το πρωί και πάνε γυμναστήριο ή για τρέξιμο στον… στίβο της γειτονιάς του.
Και αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Για κάποιους μπορεί να μην είναι εύκολο, ωστόσο, υπάρχουν μερικά τιπς που μπορεί να βοηθήσουν.
Βάλτε το ξυπνητήρι μακριά από το κρεβάτι
ΟΚ, μπορεί να είναι κάπως «περίεργο» αυτό το τιπ, αλλά λειτουργεί. Αν σηκωθείτε από το κρεβάτι για να το κλείσετε, τότε… τελείωσε… ξυπνήσατε! Πηγαίνετε στην κουζίνα φάτε κάτι ελαφρύ και φορέστε τα αθλητικά σας.
Ετοιμαστείτε από το προηγούμενο βράδυ
Όλα γίνονται πιο εύκολα εάν τα έχετε προετοιμάσει όλα από το βράδυ. Βάλτε τα ρούχα, που θα φορέσετε στην καρέκλα, το πρωινό στο ψυγείο ή στον πάγκο της κουζίνας. Ετσι, δεν θα τρέχετε πρωί-πρωί και με θα σηκωθείτε με την άνεσή σας να πάτε να γυμναστείτε.
Βρείτε έναν φίλο με τον ίδιο στόχο
Η προσπάθεια να γυμναστείτε το πρωί γίνεται πιο εύκολη εάν υπάρχει και κάποιος που θα έχει τον ίδιο στόχο. Δώστε ραντεβού και ξεκινήστε μαζί την ημέρα σας. Εκτός του ότι θα παρακινείτε ο ένας τον άλλον, θα διασκεδάζετε κιόλας.
H πρωινή γυμναστική έχει ένα σωρό οφέλη για τον οργανισμό, μιας και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, σας δίνει ενέργεια, καθαρίζει το μυαλό και μπορεί να ρυθμίσει την όρεξή σας.
* Για περισσότερες συμβουλές επί θεμάτων υγείας και fitness περιμένουμε να μας επισκεφτείτε. Ο Πειραιάς, στην πανέμορφη Καστέλλα, έχει το γυμναστήριο που του αρμόζει ...
