+30 210 4135 100

diathlon@yahoo.gr

TRX SUSPENSION

Training group

Το καινούριο σύστημα εκγύμνασης που έχει φανατικούς φίλους!

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΒΑΡΗ

Ευεξία κι εμφάνιση

Όταν πας γυμναστήριο δεν πρέπει να επικεντρώνεις σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, αλλά να γυμνάζεις όλο το σώμα.

SMALL GROUPS

Ολιγομελή τμήματα

Φροντίστε τη φυσική σας κατάσταση και διασκεδάστε σε "κλειστό" κύκλο

PERSONAL TRAINER

Προπόνηση εξειδίκευσης

Ο καλύτερος τρόπος για άμεσα και σίγουρα αποτελέσματα.

PILATES

Σύστημα ασκήσεων διάτασης- ενδυνάμωσης.

Καλύτερος έλεγχος του σώματος, βελτίωση της σωματικής στάσης και της αναπνοής.

ΔΙΑΘΛΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΠειραιάς στην περιοχή της Καστέλλας

Εδώ θα σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας

ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΦΟΣΙΩΜΕΝΟΙ

ώστε να έρθετε σε φόρμα, να γυμναστείτε για κάποιο άθλημα, να ενισχύετε την ενέργειά σας.

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ

σας προπονούν για να χάσετε βάρος, να τονωθείτε ή να ανεβάσετε την φυσική σας κατάσταση.

ΕΧΟΥΜΕ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ

σε τομείς όπως sports therapy, αποκατάσταση μικροτραυματισμών και ειδικά προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης.

ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ

την εξατομικευμένη διατροφή σας, την ευεξία, ακόμα και την προετοιμασία σας για μια ξεχωριστή μέρα.

Δίαθλον Γυμναστήριο Πειραιάς

ΔΩΡΕΑΝ ΗΜΕΡΑ ΔΟΚΙΜΗΣ

Δοκιμάστε τις υπηρεσίες μας δωρεάν για μια μέρα.

ΠΑΡΟΧΕΣ

Οι υπηρεσίες του ΔΙΑΘΛΟΝ καλύπτουν όλες σας τις ανάγκες

TO ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΣ

Diathlon

ΔΕ

αίθουσα 1

TOTAL BODY

ΚΩΝ/ΝΑ

09:30

FLOOR WORK

TANIA

18:00

CROSS

ΚΩΝ/ΝΑ

19:00

PILATES

ΓΙΑΝΝΗΣ

20:00

αίθουσα 2

REFORMER

18:00

REFORMER

20:00

ΤΡ

αίθουσα 1

FLOOR WORK

ΤΑΝΙΑ

09:30

BODY POWER

ΜΑΡΙΑ Β

18:00

YOGA

ΜΑΡΙΑ Σ

19:00

ZUMBA

ΣΤΕΛΛΑ

20:00

αίθουσα 2

ΤΕ

αίθουσα 1

YOGILATES

ΜΑΡΙΑ Σ

09:30

TAE BOX

ΝΙΚΟΣ

18:00

BODY POWER

ΝΙΚΟΣ

19:00

PILATES

ΝΙΚΟΣ

20:00

αίθουσα 2

REFORMER

18:00

REFORMER

20:00

ΠΕ

αίθουσα 1

FLOOR WORK

ΤΑΝΙΑ

09:30

DANCE

ΜΑΡΙΑ Β

18:00

TOTAL BODY

ΦΑΝΗ

19:00

ZUMBA

ΣΤΕΛΛΑ

20:00

αίθουσα 2

TRX

ΜΑΡΙΑ Β

19:00

ΠΑ

αίθουσα 1

PILATES

ΓΙΑΝΝΗΣ

09:30

PILATES

ΜΑΡΙΑ Σ

19:00

CIRCLE

ΣΤΡΑΤΟΣ

20:00

αίθουσα 2

REFORMER

18:00

REFORMER

19:00

ΣΑ

11:00

BARRE A TERRE
ΗΡΩ

Πατήστε εδώ για να δείτε το πρόγραμμα σε εικόνα

ΚΥ

9:30-14:00

Το πρόγραμμά μας θα συμπληρώνεται κάθε βδομάδα

ΤΙ ΛΕΝΕ ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΑΘΛΟΝ

Το γυμναστήριο μέσα από τα μάτια τρίτων

Απόστολος Δερβής
Γιώργος Οικονόμου
Στέλιος Δούσης
Απόστολος Δερβής

Απόστολος Δερβής

Γιώργος Οικονόμου

Γιώργος Οικονόμου

Στέλιος Δούσης

Στέλιος Δούσης

Διονύσης Χατζίδης

Διονύσης Χατζίδης

Ελευθερία Μπόγρη

Ελευθερία Μπόγρη

Αλεξάνδρα Φωτάκη

Αλεξάνδρα Φωτάκη

Ζωή Σταμούλη

Ζωή Σταμούλη

Απόστολος Δερβής

Στο Δίαθλον ήρθα δοκιμαστικά μετά από προσφορά ενός φίλου μου, αλλά το κλίμα και οι εγκαταστάσεις δεν με άφησαν να φύγω ποτέ. Δεν το αλλάζω το γυμναστήριό μου.

Γιώργος Οικονόμου

Μου αρέσει το περιβάλλον, οι παροχές, το φιλικό προσωπικό.

Στέλιος Δούσης

Έχω κάνει τη γυμναστική τρόπο ζωής, βρίσκω ότι χρειάζομαι στο "Δίαθλον" και δεν το αλλάζω.

Διονύσης Χατζίδης

Εξειδικευμένοι συνεργάτες, σε βοηθούν να κάνεις γρήγορα τους στόχους σου πραγματικότητα, στο χάσιμο κιλών και στη σμίλευση αθλητικού κορμιού.

Ελευθερία Μπόγρη

Κατάφερα σε μικρό χρονικό διάστημα να χάσω τα παραπανίσια κιλά με την υποστήριξη του προσωπικού του "Δίαθλον". Συνεχίζω να γυμνάζομαι καθημερινά και αισθάνομαι διαφορετική.

Αλεξάνδρα Φωτάκη

Ένα γυμναστήριο οικογενειακό, με trainers που ενδιαφέρονται πραγματικά να βοηθήσουν τον αρχάριο αλλά και τον πεπειραμένο χρήστη. Άριστα!

Ζωή Σταμούλη

Εξαιρετικοί επαγγελματίες! Ο Πειραιάς έχει ένα άριστο γυμναστήριο!

Διονύσης Χατζίδης
Ελευθερία Μπόγρη
Αλεξάνδρα Φωτάκη
Ζωή Σταμούλη

ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΜΑΣ

χρήσιμα tips για την υγεία σας

Ποια είναι τα οφέλη των αθλημάτων στην υγεία μας;
Ποια είναι τα οφέλη των αθλημάτων στην υγεία μας;

Αν θέλετε να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα, θα έχετε μόνο οφέλη. Η γυμναστική, άλλωστε, γνωρίζουμε ότι είναι ο καλύτερος τρόπος να φροντίσουμε το σώμα μας και να προφυλάξουμε την υγεία μας από κάθε είδους πάθηση.

Δείτε Περισσότερα
Γιατί κάποιες μέρες δεν σας «βγαίνει» η προπόνηση;
Γιατί κάποιες μέρες δεν σας «βγαίνει» η προπόνηση;

Η συστηματική γυμναστική είναι και μια πρώτης τάξεως άσκηση για να γνωρίσετε τα όρια του σώματός σας.

Δείτε Περισσότερα
Ποιες τροφές δεν πρέπει να συνδυάζονται με φάρμακα
Ποιες τροφές δεν πρέπει να συνδυάζονται με φάρμακα

Oι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων με διάφορες τροφές αποκτούν αυξανόμενο επιστημονικό ενδιαφέρον δεδομένου ότι, όπως αποδεικνύεται στην καθημερινή κλινική πράξη, διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο με τις αλληλεπιδράσεις των φαρμάκων.

Δείτε Περισσότερα
Οι απαράβατοι νόμοι για να φτιάξεις σώμα-φέτες
Οι απαράβατοι νόμοι για να φτιάξεις σώμα-φέτες

Σίγουρα γνωρίζεις κάποιο “γραμμωμένο” παλικάρι, είτε είναι κάποιος από την παρέα, είτε πρόκειται για εκείνο τον τύπο που καθημερινά συγχρωτίζεσαι μαζί του στο γυμναστήριο.

Δείτε Περισσότερα
Τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας αρχάριος
Τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας αρχάριος

Σε όποιο πεδίο και αν εκπαιδεύεται κανείς (σχολείο, στρατός, μεταπτυχιακό, δουλειά) η καλή πρόοδος έρχεται αν συνυπάρχουν τέσσερις βασικές αρετές: σοβαρότητα, πειθαρχία, υπομονή, αντίληψη.

Δείτε Περισσότερα
Γιατί παχαίνουμε όταν μεγαλώνουμε και πώς θα το αντιστρέψουμε
Γιατί παχαίνουμε όταν μεγαλώνουμε και πώς θα το αντιστρέψουμε

Παρά τις προσπάθειες για υγιεινή διατροφή και άσκηση τα περιττά κιλά συσσωρεύονται καθώς μεγαλώνουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό; Νέα έρευνα Σουηδών επιστημόνων δίνει την εξήγηση και ανοίγει νέους ορίζοντες στην αντιμετώπισης της παχυσαρκίας

Δείτε Περισσότερα
Ζάχαρη ή κορεσμένα λιπαρά: Τι κάνει περισσότερο κακό στην καρδιά;
Ζάχαρη ή κορεσμένα λιπαρά: Τι κάνει περισσότερο κακό στην καρδιά;

Όπως αναφέρει επανειλημμένα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν τη νούμερο ένα αιτία θανάτου παγκοσμίως, καθώς εκτιμάται ότι ευθύνονται για περισσότερους από 17 εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο.

Δείτε Περισσότερα
Χρόνος ή απόσταση η καλύτερη στρατηγική προπόνησης;
Χρόνος ή απόσταση η καλύτερη στρατηγική προπόνησης;

Ερευνητές έδειξαν πως το μυαλό επεξεργάζεται την απόσταση και τον χρόνο διαφορετικά. Όταν η γραμμή τερματισμού μιας μετρήσιμης προσπάθειας είναι μπροστά σου, έχεις οπτική ανατροφοδότηση για το πόσο δρόμο έχεις ακόμα να κάνεις, γεγονός που σου δίνει δύναμη να επιταχύνεις όταν βρίσκεσαι στην τελική ευθεία.

Δείτε Περισσότερα
Οι χειμερινές προπονήσεις προστατεύουν από τη γρίπη & τα κρυολογήματα
Οι χειμερινές προπονήσεις προστατεύουν από τη γρίπη & τα κρυολογήματα

Δεν είναι εύκολο να αφήσεις τη θαλπωρή του σπιτιού σου και να βγεις έξω στο κρύο για προπόνηση. Αν όμως δεις τα οφέλη των χειμερινών προπονήσεων, πιθανότατα να αλλάξεις γνώμη.

Δείτε Περισσότερα
Αθλητική διατροφή και πρόσληψη ενέργειας: Τα επτά μεγάλα ψέματα
Αθλητική διατροφή και πρόσληψη ενέργειας: Τα επτά μεγάλα ψέματα

Φαίνεται να υπάρχει μία παρανόηση ότι η αθλητική διατροφή είναι μόνο για ελιτ αθλητές.

Δείτε Περισσότερα
Τι πρέπει να κάνεις όταν «χάνεις» το κίνητρό σου για τρέξιμο;
Τι πρέπει να κάνεις όταν «χάνεις» το κίνητρό σου για τρέξιμο;

Πρόσφατα, ο επαγγελματίας γυμναστής Κρις Μπενέτ έγραψε ένα κείμενο μέσω του οποίου εξηγούσε πως ακριβώς μπορεί να αποκτήσει κάποιος κίνητρο για τρέξιμο σε περίπτωση που δυσκολεύεται.

Δείτε Περισσότερα
Πως η σάουνα μπορεί να βελτιώσει τις προπονήσεις σας
Πως η σάουνα μπορεί να βελτιώσει τις προπονήσεις σας

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν θερμές σάουνες -σε διάφορες μορφές- για αναψυχή και χαλάρωση εδώ και χιλιάδες χρόνια. Πρόσφατα, μια σχετική έρευνα έδειξε ότι η χρήση σάουνας είναι κάτι περισσότερο από απλά ένας καλός τρόπος να χαλαρώσετε ενώ ιδρώνετε. Τα οφέλη είναι στην πραγματικότητα τα ίδια για την υγεία με εκείνα που έχετε από την άσκηση.

Δείτε Περισσότερα
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο

Εάν τρέχεις τακτικά, έχεις καταλάβει ότι από κάποιο σημείο και μετά το πράγμα γίνεται ρουτίνα. Αυτό δεν είναι πρόβλημα, εκτός κι αν έχεις συνηθίσει τον εαυτό σου να κάνει λάθος πράγματα, ιδίως μόλις γυρίζεις σπίτι.

Δείτε Περισσότερα
Γιατί και πώς τσιγάρο και αλκοόλ σαμποτάρουν τις προπονήσεις σου
Γιατί και πώς τσιγάρο και αλκοόλ σαμποτάρουν τις προπονήσεις σου

Ο Patrick Murphy είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς γυμναστές του Λος Άντζελες. Ένας εξαιρετικά επιτυχημένος και σεβαστός προσωπικός προπονητής, στου οποίου τα επιτεύγματα συμπεριλαμβάνονται δεκάδες εντυπωσιακές μεταμορφώσεις σώματος ηθοποιών του Χόλιγουντ (Jason Segel, Cameron Diaz, Jennifer Lawrence, Keanu Reeves, Zac Efron και άλλοι).

Δείτε Περισσότερα
Τα λάθη στην προπόνηση που μας κρατούν στάσιμους και η λύση
Τα λάθη στην προπόνηση που μας κρατούν στάσιμους και η λύση

Για πιο λόγο υπάρχουν άνθρωποι που βελτιώνονται μέσω της εξάσκησης και άλλοι που μένουν στα ίδια επίπεδα; O τρόπος με τον οποίο προπονήστε έχει σημαντική επίδραση στο επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.

Δείτε Περισσότερα
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την ηλικία σου;
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την ηλικία σου;

Είτε θέλεις να ενισχύσεις τη ρουτίνα σου για να απαλλαγείς από το βάρος είτε δεν έχεις γυμναστεί για χρόνια, ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις.

Δείτε Περισσότερα
Άσκηση : Το πλεονέκτημα των γυναικών έναντι των ανδρών
Άσκηση : Το πλεονέκτημα των γυναικών έναντι των ανδρών

Οι γυναίκες διαθέτουν ένα πλεονέκτημα ως προς τη φυσική τους κατάσταση συγκριτικά με τους άνδρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Αυτό είναι ότι μπορούν να επεξεργαστούν γρηγορότερα το οξυγόνο όταν αρχίζουν να γυμνάζονται.

Δείτε Περισσότερα
Πως θα εκπαιδεύσετε το σώμα σας να «κάψει» λίπος γρηγορότερα
Πως θα εκπαιδεύσετε το σώμα σας να «κάψει» λίπος γρηγορότερα

Το ανθρώπινο σώμα «καίει» φυσιολογικά λίπος ως πηγή καυσίμου, αλλά μπορεί να εκπαιδευτεί για να το κάνει πιο αποτελεσματικά. Εδώ είναι οι συμβουλές μου για το πώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να είναι μια καλύτερη μηχανή καύσης λίπους.

Δείτε Περισσότερα
Πώς θα αποφεύγεις πόνους, τραυματισμούς ή κακώσεις όταν αθλείσαι
Πώς θα αποφεύγεις πόνους, τραυματισμούς ή κακώσεις όταν αθλείσαι

Υπάρχουν άπειροι παράγοντες που θα σε οδηγήσουν σε έναν τραυματισμό ενώ γυμνάζεσαι. Η υπερπροπόνηση είναι ο κυριότερος.

Δείτε Περισσότερα
Αποξηραμένα φρούτα: Γιατί αποτελούν κορυφαία διατροφική επιλογή;
Αποξηραμένα φρούτα: Γιατί αποτελούν κορυφαία διατροφική επιλογή;

Ένα συχνό ερώτημα είναι αν τα αποξηραμένα φρούτα έχουν μια θέση στη σωστή διατροφή μας.

Δείτε Περισσότερα
Πόσο πρέπει να τρέχετε για να ζήσετε περισσότερο
Πόσο πρέπει να τρέχετε για να ζήσετε περισσότερο

Γνωρίζετε ότι το τρέξιμο είναι καλό για την υγεία σας. Mπορεί να κάνει τα πάντα, για να ενισχύσει τη διάθεσή σας και για να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.

Δείτε Περισσότερα
Ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για προπόνηση
Ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για προπόνηση

Υπάρχουν προπονητές που ορκίζονται ότι η γυμναστική το πρωί είναι πιο ωφέλιμη, γιατί αυξάνει το μεταβολισμό όλη την υπόλοιπη μέρα, χαρίζει ενέργεια και πνευματική εγρήγορση για τις επαγγελματικές υποχρεώσεις και διατηρεί υψηλά τη διάθεση μέχρι το βράδυ.

Δείτε Περισσότερα
Ασκήσεις yoga για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια
Ασκήσεις yoga για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια

Ενσωμάτωσε τις παρακάτω προτεινόμενες ασκήσεις yoga σε κάθε πρωινό σου Δευτέρα έως και Παρασκευή και οπλίσου με απίστευτη δύναμη και διαύγεια για το υπόλοιπο της ημέρας σου!

Δείτε Περισσότερα
Το Body Power προκαλεί όλες τις μυϊκές σου ομάδες
Το Body Power προκαλεί όλες τις μυϊκές σου ομάδες

Στο πρόγραμμα BODY POWER η 60λεπτη προπόνηση προκαλεί όλες τις μυϊκές ομάδες σου, χρησιμοποιώντας τις καλύτερες ασκήσεις με βάρη σε αίθουσα, όπως Squats, Presses, Lifts, Curls.

Δείτε Περισσότερα
Pilates για ευεξία και άριστη φυσική κατάσταση
Pilates για ευεξία και άριστη φυσική κατάσταση

Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης. Δείτε κάποιες από τις πιο χαρακτηριστικές ασκήσεις στο video...

Δείτε Περισσότερα
TAE BO, Η ΠΙΟ ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
TAE BO, Η ΠΙΟ ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Το Tae Bo, είναι η πιο δυναμική αερόβια γυμναστική που περιλαμβάνει κινήσεις αυτοάμυνας.

Δείτε Περισσότερα
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ZUMBA ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ZUMBA ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ

Η zumba αποτελεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει στοιχεία από αερόμπικ και χορούς. Στις χορογραφίες ενσωματώνονται στοιχεία από: χιπ χοπ, σάμπα, σάλσα, μάμπο, πολεμικές τέχνες, λάτιν ακόμα και χορό της κοιλιάς και Bollywood.

Δείτε Περισσότερα
DIATHLON, ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟΝ ΠΕΙΡΑΙΑ...
DIATHLON, ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟΝ ΠΕΙΡΑΙΑ...

Χαλάρωση, ψυχαγωγία, αναζωογόνηση, ισορροπία, αντοχή μέσω προγραμμάτων TRX, Pilates, Body Power, Yoga, Zumba, Yogilate, Tae Box, Dance, ΤRX Suspensions, Barre a Terre, Total Body, Floor Work, Croos!

Δείτε Περισσότερα
ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΨΕΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟ PILATES
ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΨΕΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟ PILATES

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στην Eλλάδα «κάνουν Pilates». Eπειδή όμως πρόκειται για μια σχετικά καινούργια μέθοδο άσκησης, οι παρανοήσεις γύρω από τα χαρακτηριστικά και τις δυνατότητές της είναι συχνές. Τι είναι αλήθεια και τι ψέμα;

Δείτε Περισσότερα
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TRX SUSPENSION TRAINING
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TRX SUSPENSION TRAINING

Oι Personal Trainer στο γυμναστήριο DIATHLON εξηγούν τι είναι το TRX και που μας βοηθάει...

Δείτε Περισσότερα
TA ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ PERSONAL TRAINING
TA ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ PERSONAL TRAINING

Δεν σου αρέσουν τα ομαδικά προγράμματα στα γυμναστήρια; Όσο και αν προσπαθείς μόνος σου, δεν βλέπεις τα αποτελέσματα στο σώμα σου που θα ήθελες να δεις; Έχεις προκαλέσει στον εαυτό σου τραυματισμό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής γιατί εκτέλεσες λάθος κάποια άσκηση και δεν σε διόρθωσε κανείς; Μήπως απλά ντρέπεσαι να κάνεις γυμναστική μαζί με άλλους και θες αποκλειστικότητα;

Δείτε Περισσότερα
ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙΩ ΜΕ ΤΡΕΞΙΜΟ, YOGA, ZUMBA ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΕΙΔΗ ΑΘΛΗΣΗΣ;
ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙΩ ΜΕ ΤΡΕΞΙΜΟ, YOGA, ZUMBA ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΕΙΔΗ ΑΘΛΗΣΗΣ;

Πόσες θερμίδες καις κάθε φορά που γυμνάζεσαι; Έχουμε την απάντηση όποια μορφή άσκησης κι αν προτιμάς να βάζεις στην καθημερινότητά σου.

Δείτε Περισσότερα
ΤΡΕΞΙΜΟ, YOGA Η PILATES ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ;
ΤΡΕΞΙΜΟ, YOGA Η PILATES ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ;

Διάλεξε τη σωστή γυμναστική που ταιριάζει ειδικά στις δικές σου ανάγκες!

Δείτε Περισσότερα
ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Κάτι που λέμε καθημερινώς στους πελάτες μας στο γυμναστήριο DIATHLON στο κέντρο του Πειραιά, στην επιβλητική Καστέλλα είναι τα φρούτα και τα λαχανικά δεν κάνουν καλό μόνο στην σιλουέτα, αλλά και στην ψυχολογία! Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε ομάδα ερευνητών της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου του Χάρβαντ.

Δείτε Περισσότερα
ΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΟΥΝ ΠΟΤΕ
ΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΟΥΝ ΠΟΤΕ

Ορισμένοι άνθρωποι μοιάζουν σαν να έχουν ανοσία στα πάντα. Ο οργανισμός τους φαίνεται τόσο δυνατός που δεν τον προσβάλλει τίποτα, δεν αρρωσταίνουν ποτέ. 

Δείτε Περισσότερα
Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΟΥ USDA, ΤΑ ΥΠΕΡ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑ
Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΟΥ USDA, ΤΑ ΥΠΕΡ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑ

Η πυραμίδα του USDA ή αλλιώς My Pyramid (η πυραμίδα μου) είναι μια "βελτιωμένη έκδοση" της πυραμίδας που εξέδωσε το 1992 το Τμήμα Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA).

Δείτε Περισσότερα
ΥΠΟΛΙΠΙΔΑΙΜΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ
ΥΠΟΛΙΠΙΔΑΙΜΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ

Oι συνιστώμενες τροφές είναι γενικώς πτωχές σε λιπαρά και/ή πλούσιες σε φυτικές ίνες. Οι τροφές αυτές θα πρέπει να λαμβάνονται τακτικά ως μέρος της δίαιτας.

Δείτε Περισσότερα
ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ
ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ

Το δέρμα είναι από τα σπουδαιότερα όργανα του σώματος. Κάθε φορά που ο οργανισμός υποφέρει από κάποια νόσο το δέρμα υποφέρει. Είναι το μεγαλύτερο σε όγκο και σε βάρος όργανο του σώματος.

Δείτε Περισσότερα
ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ
ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

Σε μία εποχή που αδυνατούμε να πιστέψουμε ότι βρισκόμαστε σε δεινή οικονομική θέση, σε μια δυσάρεστη περιπέτεια, αναζητούμε τρόπους – ‘κόλπα’ να ξεφύγουμε από την προοπτική του οικονομικού μαρασμού.

Δείτε Περισσότερα
TΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ, Η ΠΑΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ
TΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ, Η ΠΑΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ

Η τενοντίτιδα αντιμετωπίζεται συχνά στις μέρες μας κυρίως λόγω της εισβολής των ηλεκτρονικών υπολογιστών στη ζωή μας, αλλά και εξαιτίας της καθιστικής ζωής.

Δείτε Περισσότερα
ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS
ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS

Έχε το νου σου στους μύες. Οι ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης μπορούν να κάνουν θαύματα! Όσο περισσότερο αναπτυγμένοι είναι οι μύες του σώματός σου, τόσο πιο ενεργός γίνεται ο μεταβολισμός.

Δείτε Περισσότερα
BARRE A TERRE
BARRE A TERRE

Είστε λάτρεις του κλασικού μπαλέτου και της έντονης ελεγχόμενης κίνησης? Τότε το Barre a Terre (μπαλέτο στο πάτωμα) είναι το ιδανικό πρόγραμμα για σας.

Δείτε Περισσότερα
ΠΩΣ ΝΑ ΧΤΙΣΕΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
ΠΩΣ ΝΑ ΧΤΙΣΕΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

Στο ερώτημα, πώς μπορώ να φτιάξω το δικό μου πρόγραμμα ασκήσεων, δεν μπορεί να δοθεί μία απάντηση που να ισχύει για όλους.

Δείτε Περισσότερα

420

Μέλη

12

Προπονητές

3

Αίθουσες

15

Προγράμματα

ΔΙΑΘΛΟΝ Φροντίζουμε για την σωματική και ψυχική σας υγεία

Ωράριο Γυμναστηρίου:

Δευτέρα- Παρασκευή: 07:30 π.μ. - 23:00 μ.μ.

Σάββατο: 07:30 π.μ. - 19:30 μ.μ.

Κυριακή: 09:30 π.μ. - 14:00 μ.μ.

ΔΙΑΘΛΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΠΕΙΡΑΙΑΣ

Εδώ θα σας βοηθήσουμε να
πετύχετε τους στόχους σας

ΔΙΑΘΛΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
Πειραιάς στην περιοχή της Καστέλλας.

CONTACT US :

+30 210 4135 100

Δεληγιώργη 50,Πειραιάς

diathlon@yahoo.gr

Designed & Developed by: Overmedia SA