+30 210 4135 100

diathlon@yahoo.gr

TRX SUSPENSION

Training group

Το καινούριο σύστημα εκγύμνασης που έχει φανατικούς φίλους!

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΒΑΡΗ

Ευεξία κι εμφάνιση

Όταν πας γυμναστήριο δεν πρέπει να επικεντρώνεις σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, αλλά να γυμνάζεις όλο το σώμα.

SMALL GROUPS

Ολιγομελή τμήματα

Φροντίστε τη φυσική σας κατάσταση και διασκεδάστε σε "κλειστό" κύκλο

PERSONAL TRAINER

Προπόνηση εξειδίκευσης

Ο καλύτερος τρόπος για άμεσα και σίγουρα αποτελέσματα.

PILATES

Σύστημα ασκήσεων διάτασης- ενδυνάμωσης.

Καλύτερος έλεγχος του σώματος, βελτίωση της σωματικής στάσης και της αναπνοής.

ΔΙΑΘΛΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ στην περιοχή της Καστέλλας στον Πειραιά

Εδώ θα σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας

ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΦΟΣΙΩΜΕΝΟΙ

ώστε να έρθετε σε φόρμα, να γυμναστείτε για κάποιο άθλημα, να ενισχύετε την ενέργειά σας.

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ

σας προπονούν για να χάσετε βάρος, να τονωθείτε ή να ανεβάσετε την φυσική σας κατάσταση.

ΕΧΟΥΜΕ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ

σε τομείς όπως sports therapy, αποκατάσταση μικροτραυματισμών και ειδικά προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης.

ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ

την εξατομικευμένη διατροφή σας, την ευεξία, ακόμα και την προετοιμασία σας για μια ξεχωριστή μέρα.

ΔΩΡΕΑΝ ΗΜΕΡΑ ΔΟΚΙΜΗΣ

Δοκιμάστε τις υπηρεσίες μας δωρεάν για μια μέρα.

ΠΑΡΟΧΕΣ

Οι υπηρεσίες του Δίαθλον καλύπτουν όλες σας τις ανάγκες

Body Power

Το Body power είναι ένα διαλειμματικό πρόγραμμα άσκησης που χρησιμοποιεί διαστήματα επιβάρυνσης 3 έως 6 λεπτών περίπου και με διάλειμμα 30 δευτερολέπτων έως 1,5 λεπτού, ενώ όλο μαζί διαρκεί συνολικά 50-55 λεπτά.

Δείτε Περισσότερα

Yoga

Μια σειρά στάσεων και κινήσεων του σώματος με σκοπό την απόκτηση οργανικής και πνευματικής αυτοχαλάρωσης. Συνδυάζει διατατικές και ενδυναμωτικές ασκήσεις καθώς και τρόπους αναπνοής που έχουν βαθιά σχέση με το διαλογισμό.

Δείτε Περισσότερα

Pilates

Στα 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά στο σώμα σου, στα 20 βλέπουν οι άλλοι τη διαφορά, στα 30 έχεις αποκτήσει νέο σώμα.

Δείτε Περισσότερα

Μπάλες - Fit Ball

Oι ασκήσεις Fitball χρησιμοποιούνται σε πρόγραμμα μυϊκής τόνωσης , διάρκειας 50 λεπτών. Πέραν του ότι η μπάλα είναι κατάλληλη για ασκήσεις εκγύμνασης όλου του σώματος, θεωρείται ιδιαίτερα διασκεδαστική μορφή γυμναστικής και γι’ αυτό προτείνεται σε μικρά παιδιά, ενηλίκους, αλλά και ανθρώπους τρίτης ηλικίας.

Δείτε Περισσότερα

Hips & Abs

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης επικεντρωμένο στους κοιλιακούς, στον κορμό και στα κάτω άκρα.

Δείτε Περισσότερα

Aerobic

Το Aerobic με τη μία ή την άλλη μορφή δεν είναι κάτι νέο, αφού πρωτοξεκίνησε τη δεκαετία του 1950, σαν την ανάγκη του ανθρώπου να αθληθεί σε κλειστό χώρο για να βελτιώσει το καρδιοαναπνευστικό και το μυοσκελετικό του σύστημα. Γνώρισε μεγάλη άνθηση γύρω στα 1970 και κορυφώθηκε γύρω στο 1980 με τη γνωστή ηθοποιό Τζέην Φόντα. Τη δεκαετία του ’80 οι ασκούμενοι γυμνάζονταν μέχρι τελικής πτώσης και σε έντονους ρυθμούς.

Δείτε Περισσότερα

Total Boby

Ωριαίο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης.Γυμνάστε ξεχωριστά την κάθε μυϊκή ομάδα ή με το βάρος του σώματός σας ή με βαράκια,λάστιχα και μπάλες. Δείτε γρήγορα τις αλλαγές στο σώμα σας. Το πρόγραμμα total body είναι ένας υπέροχος τρόπος για να έχετε καλή φυσική κατάσταση και να είστε γεμάτοι υγεία και ενέργεια.

Δείτε Περισσότερα

Tae Box Concept

To Tae Box Concept είναι η εξέλιξη του Tae Box. Συνδυάζει την πυγμαχία και άλλες μορφές πολεμικών τεχνών με ένα μοναδικό και εκρηκτικό τρόπο.

Δείτε Περισσότερα

Keiser M3i Indoor Cycling Group

Το KEISER M3i , εκτός από το design και την τέλεια εμφάνισή του (είναι από τα ομορφότερα ποδήλατα indoor cycling),

Δείτε Περισσότερα

Suspension Training

Το TRX αρχικά σχεδιάστηκε από έναν πεζοναύτη του αμερικανικού στρατού που ήθελε να μπορεί να διατηρεί τη φόρμα του ενώ βρισκόταν σε περιορισμένο χώρο και με εξοπλισμό τόσο μικρό που να μπορεί να τον μεταφέρει παντού.

Δείτε Περισσότερα

Mve Pilates Reformer Class

Σας καλωσορίζουμε στο μάθημα Pilates Reformer του ΔΙΑΘΛΟΝ.

Δείτε Περισσότερα

Pilates Reformer

To Pilates Reformer είναι ένας ουσιώδης εξοπλισμός για να αναζωογονήσεις το σώμα σου . Είναι ένας σίγουρος τρόπος να κρατηθείς υγιής και σε φόρμα.

Δείτε Περισσότερα

Pro Vibe

Η πλατφόρμα P-VIBE είναι τρισδιάστατης δόνησης. Είναι ένα σύγχρονο μηχάνημα άθλησης που δίνει το μέγιστο αποτέλεσμα χωρίς τραυματισμούς και σπατάλη ενέργειας του αθλούμενου.

Δείτε Περισσότερα

Tui Na Massage

H Tui na είναι μία από τις αρχαιότερες θεραπείες. Ως αναπόσπαστο κομμάτι της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (ΠΚΙ), αναφέρεται στο κλασικό κείμενο του Nei King, ενώ φαίνεται πως ήταν συνήθης θεραπευτική πρακτική από τον 2ο αιώνα π.Χ. (Δυναστεία Han).

Δείτε Περισσότερα

On Site Massage

Το μασάζ στην ειδική καρέκλα εστιάζεται στους ώμους, τα χέρια , το λαιμό και το κεφάλι. Σε αυτά τα σημεία συγκεντρώνεται η ένταση στα άτομα που κάνουν καθιστική εργασία (πχ μπροστά στην οθόνη ενός υπολογιστή) ή στα άτομα που γυμνάζονται έντονα.

Δείτε Περισσότερα

Sauna

Τα οφέλη της sauna είναι πολλαπλά και γνωστά από τους αρχαίους χρόνους. Με την ζέστη της σάουνας, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σου διαστέλλονται και αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος.

Δείτε Περισσότερα

Διατροφή

Διατροφικές συμβουλές ή πλήρες διαιτολόγιο στα μέτρα σας, από το διαιτολόγο μας. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να αυξήσουν τον μυικό τους όγκο,αλλά και γι αυτούς που επιθυμούν να διατηρήσουν τη γραμμή τους με υγιεινή διατροφή.

Δείτε Περισσότερα

Στρατιωτικές σχολές και ΤΕΦΑΑ

Το γυμναστήριο ΔΙΑΘΛΟΝ αναλαμβάνει την προετοιμασία υποψηφίων για στρατιωτικές σχολές και ΤΕΦΑΑ.

Δείτε Περισσότερα

Το νέο μας πρόγραμμα θα ανακοινωθεί αρχές Σεπτέμβρη

ΤΙ ΛΕΝΕ ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΑΘΛΟΝ

Το γυμναστήριο μέσα από τα μάτια τρίτων

Απόστολος Δερβής

Γιώργος Οικονόμου

Στέλιος Δούσης

Διονύσης Χατζίδης

Ελευθερία Μπόγρη

Αλεξάνδρα Φωτάκη

Ζωή Σταμούλη

Στο Δίαθλον ήρθα δοκιμαστικά μετά από προσφορά ενός φίλου μου, αλλά το κλίμα και οι εγκαταστάσεις δεν με άφησαν να φύγω ποτέ. Δεν το αλλάζω το γυμναστήριό μου.

Μου αρέσει το περιβάλλον, οι παροχές, το φιλικό προσωπικό.

Εχω κάνει τη γυμναστική τρόπο ζωής, βρίσκω ότι χρειάζομαι στο "Δίαθλον" και δεν το αλλάζω.

Εξειδικευμένοι συνεργάτες, σε βοηθούν να κάνεις γρήγορα τους στόχους σου πραγματικότητα, στο χάσιμο κιλών και στη σμίλευση αθλητικού κορμιού.

Κατάφερα σε μικρό χρονικό διάστημα να χάσω τα παραπανίσια κιλά με την υποστήριξη του προσωπικού του "Δίαθλον". Συνεχίζω να γυμνάζομαι καθημερινά και αισθάνομαι διαφορετική.

Ένα γυμναστήριο οικογενειακό, με trainers που ενδιαφέρονται πραγματικά να βοηθήσουν τον αρχάριο αλλά και τον πεπειραμένο χρήστη. Άριστα!

Εξαιρετικοί επαγγελματίες!

ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΜΑΣ

χρήσιμα tips για την υγεία σας

Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΟΥ USDA, ΤΑ ΥΠΕΡ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑ

Η πυραμίδα του USDA ή αλλιώς My Pyramid (η πυραμίδα μου) είναι μια "βελτιωμένη έκδοση" της πυραμίδας που εξέδωσε το 1992 το Τμήμα Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA).

Δείτε Περισσότερα

ΥΠΟΛΙΠΙΔΑΙΜΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ

Oι συνιστώμενες τροφές είναι γενικώς πτωχές σε λιπαρά και/ή πλούσιες σε φυτικές ίνες. Οι τροφές αυτές θα πρέπει να λαμβάνονται τακτικά ως μέρος της δίαιτας.

Δείτε Περισσότερα

ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ

Το δέρμα είναι από τα σπουδαιότερα όργανα του σώματος. Κάθε φορά που ο οργανισμός υποφέρει από κάποια νόσο το δέρμα υποφέρει. Είναι το μεγαλύτερο σε όγκο και σε βάρος όργανο του σώματος.

Δείτε Περισσότερα

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

Σε μία εποχή που αδυνατούμε να πιστέψουμε ότι βρισκόμαστε σε δεινή οικονομική θέση, σε μια δυσάρεστη περιπέτεια, αναζητούμε τρόπους – ‘κόλπα’ να ξεφύγουμε από την προοπτική του οικονομικού μαρασμού.

Δείτε Περισσότερα

TΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ, Η ΠΑΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ

Η τενοντίτιδα αντιμετωπίζεται συχνά στις μέρες μας κυρίως λόγω της εισβολής των ηλεκτρονικών υπολογιστών στη ζωή μας, αλλά και εξαιτίας της καθιστικής ζωής.

Δείτε Περισσότερα

ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS

Έχε το νου σου στους μύες. Οι ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης μπορούν να κάνουν θαύματα! Όσο περισσότερο αναπτυγμένοι είναι οι μύες του σώματός σου, τόσο πιο ενεργός γίνεται ο μεταβολισμός.

Δείτε Περισσότερα

BARRE A TERRE

Είστε λάτρεις του κλασικού μπαλέτου και της έντονης ελεγχόμενης κίνησης? Τότε το Barre a Terre (μπαλέτο στο πάτωμα) είναι το ιδανικό πρόγραμμα για σας.

Δείτε Περισσότερα