+30 210 4135 100

diathlon@yahoo.gr

Θέλοντας να διασφαλίσουμε τις συνθήκες υγιεινής σας ενημερώνουμε για τα ακόλουθα:

Για συμμετοχή σε ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ μετά τις 18:00 ( MAXIMUM 10 ΑΤΟΜΑ ΕΝΤΟΣ ΤΗΣ ΑΙΘΟΥΣΑΣ ) απαιτείται τηλεφωνικό ραντεβού ( 18:00 με 21:00 )

Υποχρεωτικοί κανόνες:

1. Xρήση πετσέτας
2. Λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας συνιστάμε τη χρήση βαμβακερών ρούχων κι όχι συνθετικών, ώστε να "ελεγχθούν" οσμή, έντονη εφίδρωση.
3. Έλεγχος καθαριότητας υποδημάτων.
4. Προσκόμιση εντός μερικών ημερών ιατρικής βεβαίωσης υπογεγραμμένης από παθολόγο, πνευμονολόγο ή καρδιολόγο.
5. Συμπλήρωση εντός του γυμναστηρίου ειδικού εντύπου ιατρικού ιστορικού.
6. Υποχρεωτική η κάρτα μέλους κατά την είσοδο και έξοδο σας από το γυμναστήριο.

ΔΙΑΘΛΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΠειραιάς στην περιοχή της Καστέλλας

Εδώ θα σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας

ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΦΟΣΙΩΜΕΝΟΙ

ώστε να έρθετε σε φόρμα, να γυμναστείτε για κάποιο άθλημα, να ενισχύετε την ενέργειά σας.

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ

σας προπονούν για να χάσετε βάρος, να τονωθείτε ή να ανεβάσετε την φυσική σας κατάσταση.

ΕΧΟΥΜΕ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ

σε τομείς όπως sports therapy, αποκατάσταση μικροτραυματισμών και ειδικά προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης.

ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ

την εξατομικευμένη διατροφή σας, την ευεξία, ακόμα και την προετοιμασία σας για μια ξεχωριστή μέρα.

ΔΩΡΕΑΝ ΗΜΕΡΑ ΔΟΚΙΜΗΣ

Δοκιμάστε τις υπηρεσίες μας δωρεάν για μια μέρα.

ΠΑΡΟΧΕΣ

Οι υπηρεσίες του ΔΙΑΘΛΟΝ καλύπτουν όλες σας τις ανάγκες

Body Power

Το Body power είναι ένα διαλειμματικό πρόγραμμα άσκησης που χρησιμοποιεί διαστήματα επιβάρυνσης 3 έως 6 λεπτών περίπου και με διάλειμμα 30 δευτερολέπτων έως 1,5 λεπτού, ενώ όλο μαζί διαρκεί συνολικά 50-55 λεπτά.

περισσότερα

Yoga

Μια σειρά στάσεων και κινήσεων του σώματος με σκοπό την απόκτηση οργανικής και πνευματικής αυτοχαλάρωσης. Συνδυάζει διατατικές και ενδυναμωτικές ασκήσεις καθώς και τρόπους αναπνοής που έχουν βαθιά σχέση με το διαλογισμό.

περισσότερα

Pilates

Στα 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά στο σώμα σου, στα 20 βλέπουν οι άλλοι τη διαφορά, στα 30 έχεις αποκτήσει νέο σώμα.

περισσότερα

Μπάλες - Fit Ball

Oι ασκήσεις Fitball χρησιμοποιούνται σε πρόγραμμα μυϊκής τόνωσης , διάρκειας 50 λεπτών. Πέραν του ότι η μπάλα είναι κατάλληλη για ασκήσεις εκγύμνασης όλου του σώματος, θεωρείται ιδιαίτερα διασκεδαστική μορφή γυμναστικής και γι’ αυτό προτείνεται σε μικρά παιδιά, ενηλίκους, αλλά και ανθρώπους τρίτης ηλικίας.

περισσότερα

Hips & Abs

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης επικεντρωμένο στους κοιλιακούς, στον κορμό και στα κάτω άκρα.

περισσότερα

Aerobic

Το Aerobic με τη μία ή την άλλη μορφή δεν είναι κάτι νέο, αφού πρωτοξεκίνησε τη δεκαετία του 1950, σαν την ανάγκη του ανθρώπου να αθληθεί σε κλειστό χώρο για να βελτιώσει το καρδιοαναπνευστικό και το μυοσκελετικό του σύστημα. Γνώρισε μεγάλη άνθηση γύρω στα 1970 και κορυφώθηκε γύρω στο 1980 με τη γνωστή ηθοποιό Τζέην Φόντα. Τη δεκαετία του ’80 οι ασκούμενοι γυμνάζονταν μέχρι τελικής πτώσης και σε έντονους ρυθμούς.

περισσότερα

Total Boby

Ωριαίο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης.Γυμνάστε ξεχωριστά την κάθε μυϊκή ομάδα ή με το βάρος του σώματός σας ή με βαράκια,λάστιχα και μπάλες. Δείτε γρήγορα τις αλλαγές στο σώμα σας. Το πρόγραμμα total body είναι ένας υπέροχος τρόπος για να έχετε καλή φυσική κατάσταση και να είστε γεμάτοι υγεία και ενέργεια.

περισσότερα

Tae Box Concept

To Tae Box Concept είναι η εξέλιξη του Tae Box. Συνδυάζει την πυγμαχία και άλλες μορφές πολεμικών τεχνών με ένα μοναδικό και εκρηκτικό τρόπο.

περισσότερα

Keiser M3i Indoor Cycling Group

Το KEISER M3i , εκτός από το design και την τέλεια εμφάνισή του (είναι από τα ομορφότερα ποδήλατα indoor cycling),

περισσότερα

Suspension Training

Το TRX αρχικά σχεδιάστηκε από έναν πεζοναύτη του αμερικανικού στρατού που ήθελε να μπορεί να διατηρεί τη φόρμα του ενώ βρισκόταν σε περιορισμένο χώρο και με εξοπλισμό τόσο μικρό που να μπορεί να τον μεταφέρει παντού.

περισσότερα

Mve Pilates Reformer Class

Σας καλωσορίζουμε στο μάθημα Pilates Reformer του ΔΙΑΘΛΟΝ.

περισσότερα

Pilates Reformer

To Pilates Reformer είναι ένας ουσιώδης εξοπλισμός για να αναζωογονήσεις το σώμα σου . Είναι ένας σίγουρος τρόπος να κρατηθείς υγιής και σε φόρμα.

περισσότερα

Pro Vibe

Δεν έχετε χρόνο; Νιώθετε αγύμναστοι; Δεν χάνετε κιλά; Έχετε δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα Jogging, προγράμματα γυμναστικής, προσωπικό γυμναστή στο σπίτι, αυστηρές δίαιτες. Τι θα λέγατε τώρα για έναν ευχάριστο τρόπο γυμναστικής που θα σας χάριζε και τη σιλουέτα που πάντα ονειρευόσασταν;

περισσότερα

Tui Na Massage

H Tui na είναι μία από τις αρχαιότερες θεραπείες. Ως αναπόσπαστο κομμάτι της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (ΠΚΙ), αναφέρεται στο κλασικό κείμενο του Nei King, ενώ φαίνεται πως ήταν συνήθης θεραπευτική πρακτική από τον 2ο αιώνα π.Χ. (Δυναστεία Han).

περισσότερα

On Site Massage

Το μασάζ στην ειδική καρέκλα εστιάζεται στους ώμους, τα χέρια , το λαιμό και το κεφάλι. Σε αυτά τα σημεία συγκεντρώνεται η ένταση στα άτομα που κάνουν καθιστική εργασία (πχ μπροστά στην οθόνη ενός υπολογιστή) ή στα άτομα που γυμνάζονται έντονα.

περισσότερα

Sauna

Τα οφέλη της sauna είναι πολλαπλά και γνωστά από τους αρχαίους χρόνους. Με την ζέστη της σάουνας, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σου διαστέλλονται και αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος.

περισσότερα

Διατροφή

Διατροφικές συμβουλές ή πλήρες διαιτολόγιο στα μέτρα σας, από το διαιτολόγο μας. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να αυξήσουν τον μυικό τους όγκο,αλλά και γι αυτούς που επιθυμούν να διατηρήσουν τη γραμμή τους με υγιεινή διατροφή.

περισσότερα

Στρατιωτικές σχολές και ΤΕΦΑΑ

Το γυμναστήριο ΔΙΑΘΛΟΝ αναλαμβάνει την προετοιμασία υποψηφίων για στρατιωτικές σχολές και ΤΕΦΑΑ.

περισσότερα

Κατεβάστε το πρόγραμμα Download program

TO ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΣ

ΔΕΥΤΕΡΑ

αίθουσα 1

TOTAL BODY

ΚΩΝ/ΝΑ