Τενοντίτιδα και αίτια
Τενοντίτιδα ή αλλιώς τενοντοπάθεια είναι ο ερεθισμός ή η εμφάνιση φλεγμονής στους τένοντες.
Οι τένοντες είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ των οστών και τον μυών. Για την ακρίβεια είναι «καλώδια» από ιστό (ινώδη) που ενώνουν τους μύες στα όστά.
Οι τενοντίτιδες μπορεί να συνοδεύονται από την εμφάνιση φλεγμονής αλλά όχι πάντα. Χωρίζονται σε οξείς και χρόνιες. Εμφανίζεται σε όλες τις ηλικίες αλλά συνήθως προσβάλει άτομα ηλικίας από 30 και πάνω
Οξείς: Όταν συμβαίνει για πρώτη φορά και συνήθως προκαλείται από έναν τραυματισμό ή από υπέρχρηση μιας άρθρωσης όπως για παράδειγμα τενοντίτιδα των εκτεινόντων του καρπού και του αγκώνα στο στο τέννις, tennis elbow.
Χρόνια: Μπορεί να συμβεί από υπέρχρηση να γίνει θεραπεία αλλά να επιμείνει, λόγω της εργασίας μας ή λόγω του αθλήματός που κάνουμε, για παραπάνω από 3-6 μήνες λόγω του ότι το ερέθισμα που της προκαλεί συνεχίζει να υπάρχει ή επειδή η αποκατάσταη δεν ήταν επαρκής.
Ασβεστοποιός τενοντίτιδα: Συσσώρευση ασβεστίου στην περιοχή όπου ο τένοντας ενώνεται με τη άρθρωση. Προσβάλει συνήθως άτομα ηλικίας από 40 ετών και πάνω.
Ποια είναι τα αίτια της τενοντίτιδας;
Τραυματισμοί
Επαναλαμβανόμμενοι τραυματισμοί στην ίδια άρθρωση
Υπέρχρηση μιας άρθρωσης, επαναλαμβανόμενο μηχανικό φορτίο στους τένοντες, στον εργασιακό τομέα ή στον αθλητισμό
Χρόνιες παθήσεις όπως οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα
Ηλικία και η φθορά των αρθρώσεων καθώς μεγαλώνουμε
Θυροειδής, διαβήτης
Έλλειψη καλής αγγείωσης
Ασβεστοποίηση στην περιοχή όπου ο τένοντας ενώνεται με την άρθρωση
Σήκωμα βαρειών αντικειμένων και με λάθος τρόπος
Μη επαρκής ζέσταμα πριν τη άσκηση
Έλλειψη των διατάσεων από το πρόγραμμα γυμναστικής
Καθιστική ζωής και έλλειψη άσκησης
* Για περισσότερες συμβουλές επί θεμάτων υγείας και fitness περιμένουμε να μας επισκεφτείτε. Ο Πειραιάς, στην πανέμορφη Καστέλλα, έχει το γυμναστήριο που του αρμόζει.
