Πλύσιμο χεριών στο γυμναστήριο
Για να ξεπεράσουμε ανώδυνα την περιπέτεια του κορονοϊού δώστε βάση στους κανόνες υγιεινής και απολύμανσης, με το πλύσιμο των χεριών να είναι βασικός τομέας:
Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό
2 Απλώστε το σαπούνι σε όλη την επιφάνεια των χεριών σας, στις παλάμες και στις ραχιαίες επιφάνειές τους, ανάμεσα στα δάχτυλα σας και στα ακροδάχτυλα κάτω από τα νύχια σας.
3 Τρίψτε τα χέρια σας επιμένοντας στα παραπάνω σημεία για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
4 Ξεπλύνετε τα χέρια σας καλά, κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.
5 Στεγνώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας χειροπετσέτα μιας χρήσης ή στεγνώστε με αέρα.
6 Αποφύγετε να κλείσετε τη βρύση με τα καθαρά χέρια, χρησιμοποιήστε την χειροπετσέτα την οποία θα πρέπει άμενα να απορρίψετε σε κάδο απορριμάτων.
ΠΗΓΗ https://runnfun.gr/
* Για περισσότερες συμβουλές επί θεμάτων υγείας και fitness περιμένουμε να μας επισκεφτείτε. Ο Πειραιάς, στην πανέμορφη Καστέλλα, έχει το γυμναστήριο που του αρμόζει ...
